マイルを現金のように使うには。ANAとJALのお得なマイル交換先

飛行機に乗る機会が減って、たまったマイルを持て余していませんか。
ANAもJALもマイルを直接現金に換えることは認めていません。ただし、スマホ決済へのチャージや電子マネー・ギフトカードへの交換を使えば、コンビニやスーパーの支払いに回せます。
本記事では、ANA・JALが公式に用意している「現金に近い使い道」を、公表されている交換レートとあわせて紹介します。

マイルは現金化できるの？

どの航空会社でもマイルの交換先は豊富に用意されていますが、「現金化して自由に使えたらいいのに」と思う人は多いでしょう。日系航空会社では、「マイルの現金化」が可能なのでしょうか？

ANAやJALのマイルは直接現金にできない

ANAやJALのマイレージプログラムでは、マイルを直接現金に交換することはできません。ANAのANA SKY コインは「現金およびその他の金券や特典への交換は一切できません」と明記されており、JALのPonta特典なども「一度引き落としたマイルの払い戻し、他の特典への変更、現金への交換はできません」と定められています。
マイルの現金化を望む人は「もっと幅広い用途にマイルを使いたい」「飛行機には乗らないから普段の買い物に使いたい」と考えているのではないでしょうか？直接の現金化はできませんが、「現金に近い形」で使うことは可能です。

ANA SKY コインやe JALポイントに交換し、航空券の支払いに

旅行の予定があるなら、まず検討したいのがANAの「ANA SKY コイン」とJALの「e JALポイント」です。利用できる範囲は「航空券の購入」や「旅行商品の支払い」などに限られますが、少額から使えるのが特徴です。
ANA SKY コインは1マイルから交換でき、支払いには10円単位（10コインを10円分として換算）で充当できます。有効期間は交換月より12ヶ月目の末日です。
e JALポイントは1,000マイル＝1,000ポイント（1,000円相当）、10,000マイル＝15,000ポイント（15,000円相当）から、1,000マイル単位で交換できます。国内線・国際線の航空券はどちらも1ポイント＝1円単位、ジャルパックのツアーは10ポイント（10円相当）以上・1ポイント単位で使えます。
どちらも不足分をクレジットカードで支払えます。ただしe JALポイントは、コンビニエンスストア支払い・ATM払い込み・インターネット振り込みとは併用できません。

ANAマイルを現金に近い形で使いたいとき

旅行に行く機会が少ない人は、ANAマイルを「ANA Pay」にチャージするか、「Vポイント」「nanacoポイント」などの提携ポイントに交換して、普段の生活の中で使いましょう。

ANA Payにチャージして日常の買い物に使う

ANA Payは、ANAマイレージクラブ アプリで使えるスマートフォン決済サービスです。登録するとANA Pay専用のプリペイドカードが自動発行されます。
ANA Payでは、手持ちのマイルを1マイル1円相当としてチャージできます。チャージできるのは1回あたり1マイル〜10,000マイル、1日の上限は10,000マイル、1ヶ月の上限は50,000マイルです。マイル口座グループのうち、チャージに使えるのはグループ1（通常マイル）・グループ2（期間限定マイル）・グループ3（用途・期間限定マイル）です。
使えるお店は全国のiD加盟店、Visaのタッチ決済加盟店、Smart Code対応加盟店で、オンラインのVisa加盟店でも利用できます。ANA Pay残高の有効期限は最終利用日から4年間のため、有効期限が近いマイルを先にチャージしておく使い方もできます。

ANA Pay - マイルが貯まる・使えるANAのスマートフォン決済サービス｜ANAマイレージクラブ

Vポイントやnanacoポイントに交換する

ANAマイルは、共通ポイントのVポイントに交換できます。かつてのTポイントは、統合によりVポイントになりました。交換レートは10,000マイルでVポイント10,000ポイントです。
セブン-イレブンやイトーヨーカドー、デニーズなどで使えるnanacoポイントも10,000マイルで10,000ポイントに交換できます。nanacoは一部の公共料金や税金の払込票の支払いにも使えますが、公共料金の代理受領はnanacoポイントの加算対象外です。
いずれも注意したいのが交換口数の制限です。同一年度（4月1日〜翌年3月31日）の提携ポイント交換口数の累計が3口目になると、10,000マイルごとに5,000ポイントへ交換レートが下がります。さらに2026年4月22日の申し込み分から、対象の提携ポイントへの交換は合計で1日最大2口（20,000マイル）までになりました。まとめて交換したい場合は、日をまたいで手続きする必要があります。
なお、同じ提携ポイントでも交換レートは一律ではありません。楽天ポイントは10,000マイルで8,000ポイントと、Vポイントやnanacoポイントより少なくなります。

Vポイント | 提携ポイントへの交換 | マイルを使う | ANAマイレージクラブ

nanacoポイント | 提携ポイントへの交換 | マイルを使う | ANAマイレージクラブ

トラノコで投資する

トラノコは、おつりやポイントを投資に回せる「コツコツ投資」アプリです。
ANAマイルは「トラノコポイント」に交換して投資に回せます。ANAの公式案内では「マイルを50％換算でトラノコポイントに交換できます。トラノコポイントは100％換算でトラノコでの投資にご利用いただけます」とされ、投資できるのはひと月に1,000マイルまでです。
投資した資産は出金できますが、トラノコには月額利用料390円／月と、1回あたり300円の出金手数料がかかります（出金手数料は出金額から控除されます）。少額のマイルを投資に回すだけでは、手数料のほうが大きくなる可能性がある点に注意しましょう。
なお、出金時の換金価格は運用状況によって変わるため、投資した金額がそのまま戻るとは限りません。

トラノコポイント | 提携ポイントへの交換 | マイルを使う | ANAマイレージクラブ

JALマイルを現金に近い形で使いたいとき

JALにも、スマホ決済へのチャージや電子マネー・ギフトカードへの交換が用意されています。交換後、使い道に困ることは少ないでしょう。

JAL Payにチャージして日常の買い物に使う

JAL Payは、JMBアプリを使った年会費・入会費無料のスマートフォン決済サービスです。マイルをJAL Payポイントに交換すると、1ポイント＝1円相当としてコンビニ・スーパー・ドラッグストアなどの支払いに使えます。
交換は500マイルから可能で、まとまったマイルほどレートがよくなります。
・10,000マイル→11,000円相当のJAL Payポイント・20,000マイル→22,000円相当・30,000マイル→33,000円相当・40,000マイル→44,000円相当
一方、10,000マイル未満で交換するとレートは下がります。JAL NEOBANK口座を持っていない場合は5,000マイルで2,500円相当、口座を持っている場合は5,000マイルで3,000円相当です。少額を細かく交換するより、10,000マイル以上をまとめて交換したほうが有利になります。

JAL Payマイルチャージ - JALマイレージバンク

電子マネーWAONに交換する

JALとWAONが提携したカードやアプリを保有する会員は、「JMB WAON会員」と呼ばれます。会員は、JALマイルを電子マネー「WAON」に交換し、全国のWAON加盟店での支払いに使えます。
通常の交換レートは次のとおりです。
・3,000マイル＝1,500WAON（1,500円相当）・10,000マイル＝11,000WAON（11,000円相当）
まとめて交換したほうがレートが上がります。期間内に交換できる上限はありませんが、カード上に保有できるWAONの上限額は50,000円です。上限を超える場合は複数回に分けてダウンロードする必要があります。
なお、時期によっては交換レートが上がるキャンペーンが実施されることがあります。交換前に公式サイトで最新のレートを確認しておきましょう。

電子マネー特典WAON（お申し込み・ご利用手順） - JALマイレージバンク

Amazonギフトカードに交換する

Amazon.co.jpでの買い物に使える「Amazonギフトカード」に交換すれば、家電・コスメ・ファッション・書籍など、多彩なアイテムの購入に使えます。有効期限は「引換申込受付日から起算して10年」と長いため、じっくりと使い道を考えられるでしょう。
交換レートは10,000マイル＝8,000円相当です。交換単位は1回につき10,000マイルのみで、交換回数に上限はありません。時期によっては交換レートアップのキャンペーンが実施されることもあります。
受け取りは「eメール」または「郵送（簡易書留）」のいずれかです。申し込みから約1週間〜10日でJMB登録の住所またはメールアドレスに届きますが、申し込みが集中する時期や連休の前後は2〜3週間程度かかる点に注意しましょう。なお、特典交換後6ヶ月以内に受け取らないと無効になります。

Amazonギフトカード特典 - JALマイレージバンク

まとめ｜マイルは日常の決済に回せる

JALやANAのマイルは直接の現金化はできませんが、スマホ決済へのチャージや電子マネー・ギフトカードへの交換で、日常の買い物に使えます。
いま最も「現金に近い」のは、ANA PayとJAL Payへのチャージです。ANA Payは1マイル1円相当で1マイルから、JAL Payは500マイルから交換でき、コンビニやスーパーでそのまま使えます。
まとまったマイルがあるなら、10,000マイル単位で交換したほうがレートが有利になる交換先が多い点も覚えておきましょう。JAL PayもJMB WAONも10,000マイルで11,000円相当になり、ANAの提携ポイントは3口目からレートが半分になります。交換レートやキャンペーンは変わることがあるため、申し込む直前に公式サイトで確認してください。